Nega lica

Spasite kožu od stresa

 

 

Stres može izazvati više negativnih reakcija na koži, neke od njih su: svrab i osip,  akne, dermatitis, ekcem, bore, suvu i opuštenu kožu, kao i sam rak kože.

 

Tri najbolja tretmana koja će zaista pomoći su:

 

1. Tretmani za intenzivno hidriranje kože i svakodnevna nega koja podrazumeva preparate za hidratacju.

 

2. Tretman retinolom.

 

3. Tretmani preparatima koji sadrže Glikolnu kiselinu.

 

 

Kada pružite svojoj koži negu odgovarajućim preparatima potrebno je smanjiti nivo stresa u organizmu i učiniti ga snažnim da se bori sa stresom. U tome vam može pomoći:

 

1. Zdrava ishrana, redovni obroci i unos vitamina. Tu se poseban akcenat stavlja na redovan i zdrav doručak koji mnogi od nas preskaču. Stručnjaci preporučuju žitarice, sveže voće i mlečne proizvode. Naravno ne treba zapostaviti ni ostale obroke i njihovu važnost kao i unos svežeg povrća tokom dana. Od velike važnosti za zdravlje žene je unos sledećih supstanci u organizam:

- kalcijum, vitamini A i D za zdrave kosti

- gvožđe i vitamin B za energiju

- folna kiselina i sojin protein za hormonalni balans

 

2. Mnogo vode, jednostavno morate obezbediti vašem organizmu jer je neophodna za funkciju svake žive ćelije. Gubi se na mnogo načina a svako godišnje doba i način života spoljašnji su faktori koje doprinose gubitku vlage iz kože. Fizička aktivnost, znojenje, toplo vreme, suv vazduh u prostorijama u kojima provodite vreme tokom zime su neke koje treba spomenuti, a doživljavamo ih potupuno nesvesno. Neostatak vode u organizmu tokom zimksih meseci dovodi do pojačane mogućnosti urinarnih infekcija, osobito tokom zimskih meseci, mi nažalost imamo običaj da ih pomešamo sa prehladom, zapravo sve što je potrebno je dovoljan unos vode da bise izbegli ovi i slični zdravstveni problemi.

 

 3. Opuštanje je direktno isterivanje stresa iz organizma, najvažnije je na njega delovati brzo kad god osetimo da nas obuzima krenuti u kontra akciju. Neke žene kažu da podela života na prioritete mnogo pomaže i kad god dožive stres na poslu sama pomisao na porodicu i voljene ljude mnogo pomažu. Zato im je dovoljan jedan malo duži pogled na porodičnu fotografiju i momenat prisećanja na prijatne trenutke provedene sa njima. Porodične fotografije na radnim stolovima koje možete videti u mnogim kancelarijama i radnim mestima, nisu ukras to je duhovni  i fizički lek koji zaista deluje. Osim ovoga možete posegnuti za prijatnim mirisima i aromaterapijom, mirišljave sveće i suvo bilje, kineske mirišljave štapiće držite u fioci neka vam budu pri ruci. Muzika: klasična, ambijetalna, rok ili metal (probajte sa svakom poznatom vrstom i pronađite ono što vas opušta), učuniće čudo kad je stres u pitanju. Ples, sport, boravak u prirodi pomoći će vam u borbi protiv stresa kao i različite vrste masaža.