Naslovna » Zdravlje i sport » Kako ublažiti menstrualne tegobe

Najčešći ženski zdravstveni problemi

Kako ublažiti menstrualne tegobe

 

Menstruacija ume da bude vrlo bolna. Mnoge žene pored bola osećaju nadutost, glavobolju i nervozu. Evo nekoliko saveta kako da lakše  prebrodite ovaj period.

 

 

1. Konzumiranje manga i papaje pomaže kod obilnih menstruacija.

 

2. Konzumirajte čajeve koji pospešuju varenje kako bi ste se rešili nadutosti. Izbegavajte masnu, začinjenu i teško varljivu hranu. Jedite tople supe i čorbe, bareno povrće, lagane salate i nemasne mlečne proizvode.

 

3. Čaj od kamilice takođe pomaže kod bolnih menstruacija, potrebno je uzeti nekolko šoljica toplog, nezaslađenog čaja u toku dana.

 

4. Da bi ste ublažili PMS, pomoćiće vam sok od crne ribizle.

 

5. Doktori poručuju: kod bolnih menstruacija najbolje je uzeti Aspirin sa vitaminom C ili Ibuprofen.

 

6. Izbegavajte jaku kafu i smanjite unos bilo kakve kafe na minimum.

 

 

 

Komentari:

Anoniman - 00:31 23.07.2011.

meni nervira nervoza...i razdrazljivost

Anoniman - 14:02 19.06.2011.

n8gw3C , [url=http://jcbhrlpyvvul.com/]jcbhrlpyvvul[/url], [link=http://uqayvjaobdvt.com/]uqayvjaobdvt[/link], http://qhuwpssazrmh.com/

Anoniman - 12:12 18.06.2011.

Dy1KOg wlumwsxtyaye

Anoniman - 10:37 18.06.2011.

Thanks for sharing. Aalwys good to find a real expert.

Anoniman - 21:47 08.05.2011.

cafetin menstrua tablete

Anoniman - 11:33 19.03.2011.

Koliko je kafetin efikasan za ove tegobe.Nisam ga probala a prvog dana imam nenormalne bolove,nemogu da se pomerim iz kreveta.

Anoniman - 16:47 21.02.2011.

ajooj ljudi,ja umirem od bolova,nema sta nisam probala,ne znam vise sta da uzmem,kad imam menst. prva 3 dana moram da pijem lekove i po ceo dan lezim,po 3-4 leka popijem ne bi li me smirlo,popijem kafetin menstrual,baralgin i jos neki nis ne popusta :(

Anoniman - 17:46 11.02.2011.

Ja sam se porodila pa opet boli.Pokusajte sa Baralgetesom ili Diklofen cepicima. To mi jedino pomaze. Od brufena imam jako krvarenje.

Anoniman - 09:14 20.01.2011.

bol mi je najmanji problem, za to postoje lekovi, kako izaci na kraj sa napetoscu i nezasitom potrebom za masnom i jakom hranom, slatkisima..??

Anoniman - 09:25 11.01.2011.

poslije porodjaja svi bolovi nestaju. radjajte radjajte radjajte...

Najčešći ženski zdravstveni problemi

Prijavite se na svoj nalog
  • banner