Nega lica

Masaža lica

Pre nego počnete sa masažom lica, očistite lice tonikom i mlekom, a poželjno je uraditi i piling. Zatim uzmite na oba dlana veću količinu masnije kreme. Recimo jedna kafena kašićica na svaki dlan. Masaž kremu možete i napraviti tako čto ćete u bilo koju hidrantnu kremu ( 50ml) dodati tri kašičice bademovog ulja.

Masažu radite vrhovima prstiju, blagim pritiskom pravite kružne pokrete na obrazima, obema rukama. Zatim masirajte bradu jednom rukom istim kružnim pokretom, pa pređite na čelo. Zatim se opet vratite na obraze i sve ponovite nekoliko puta. Kružna masaža u trajanju od 20 sekundi poboljšava tonus masciofacijalnih mišića.

Masažu nastavite štipkanjem prstiju i to kažiprsta i palca. Podjite blagim štipkanjem od brade obema rukama nekoliko krugova, zatim štipkajte obraze i završite na čelu. Štipkanjem poboljšavate cirkulaciju i elastičnost kože.

Masažu nastavite lupkanjem jagodicama prstiju, koristite četiri prsta (bez palca), kao da svirate na klaviru. Lupkajte prvo obraze od nosa prema ušima a zatim pređite na deo ispod usana pa na celu viličnu kost. Završite sa čelom. Lupkanje kao i štipkanje doprinosi boljoj cirkulaciji i elastičnosti kože.

 Prve bore na licu, a kasnije najdublje bore su bore "smejalice"  oko usana, zatim "šapice" koje se javljaju ispod ociju i bore na čelu. Masažom takođe možete uticati na smanjenje ovih bora ili usporiti njihovu pojavu ako ih još uvek nemate. Jagodicama kažiprsta pravite pokrete kao da ispisujete broj osam 8 na pomenutim kritičnim delovima lica, to ponavljate više puta, prvo iznad usana a zatim ispod ociju.

Bore na čelu masirajte cik-cak pokretima koristeći tri prsta, kažiprst, srednji prst i domali prst, možete raditi i obema rukama od sredine čela prema korenu kose, levo i desno.

Masažu lica završite stimulacijom energetskih tačaka na licu. To ćete postići pritiskom na obeležene tačke, pritisak vršite jagodicama oba kažiprsta, jačina pritiska treba da bude do granice prjatnosti, dakle snažna ali nesme da vas zaboli. Tačke stimulišite sledećim redom:

• 1. Plave
• 2. Zelene
• 3. Crvene
• 4. Ljubičaste
• 5. Roze
• 6. Žute

Ako ste slučajno imali glavobolju pre masaže, primetićete posle masaže da je nema, imaćete utisak da bolje vidite, a takođe ćete se osećati i odmornije, jednostavno ste učinili da krv procirkuliše, nema nikakve magije. 

Na samom kraju možete celom šakom preći par puta preko žila na vratu i napraviti male kružne pokrete iza ušiju.